ラクっちゃオンライン運動レッスン【1月】
このイベントは終了しました。
- 開催日
- 1月15日(木)
- 会場
- オンラインツール（Zoom）を使って受講可能な場所
- 料金
- 無料
- 情報元
- https://www.city.minato.tokyo.jp/kaigoyobousuisin/r7rakuttya/1gatuibento2.html
①イスdeヨガ「免疫力を高めよう」 イスを使って気楽に行えるヨガ体操です。ヨガでしっかりと体を温め、免疫力を高めていきましょう！ ②背骨体操×サボリ筋トレーニング 背骨の土台となる骨盤・股関節を支点に、小さな動きから大きな動きへと段階的に広げ、 身体の中心部が動きやすい状態を作ります。
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