라쿠챠 온라인 운동 레슨 [1월]
종료된 이벤트입니다.
- 날짜
- 1월 15일 (목)
- 장소
- 온라인 도구(Zoom)를 사용해 수강 가능한 장소
- 요금
- 무료
- 정보 출처
- https://www.city.minato.tokyo.jp/kaigoyobousuisin/r7rakuttya/1gatuibento2.html
① 의자 요가 "면역력을 높이자" 의자를 사용해 편하게 할 수 있는 요가 체조입니다. 요가로 몸을 충분히 따뜻하게 하고 면역력을 높여봅시다! ② 척추 체조 × 사보리 근육 트레이닝 척추의 토대가 되는 골반과 고관절을 지점으로, 작은 움직임에서 큰 움직임으로 단계적으로 확장하여 몸의 중심부가 움직이기 쉬운 상태를 만듭니다.
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