轻松在线运动课程【1月】
该活动已结束。
- 日期
- 1月15日 周四
- 地点
- 可使用在线工具（Zoom）听课的场所
- 费用
- 免费
- 信息来源
- https://www.city.minato.tokyo.jp/kaigoyobousuisin/r7rakuttya/1gatuibento2.html
① 椅子瑜伽“提高免疫力” 使用椅子轻松进行的瑜伽体操。通过瑜伽充分温暖身体，提高免疫力！ ② 脊椎体操×偷懒肌肉训练 以作为脊椎基础的骨盆和髋关节为支点，从小的动作逐步扩展到大的动作，创造身体中心部位易于活动的状态。
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